您所在的位置 网站首页    >   风湿科普中心   >   疾病科普
  • (#335) 主题 疾病科普 发于[11-06 17:00] 
  • 食疗妙方,解决口干舌燥

  •   来源: 今日风湿家园   浏览次数 3
核心提示 进入冬季,由于早晚气温变化大,又常有冷空气侵袭,空气中缺乏水分湿润,人们或多或少会感觉到口干舌燥,更有甚者还会有伴有口苦、口臭加重、口腔溃疡、便秘等多种症状发生。那么,如何通过有效控制体内水分的流失,结......
对外分享转载

受访专家/广州医科大学附属第二医院主任医师 翁志强

 

进入冬季,由于早晚气温变化大,又常有冷空气侵袭,空气中缺乏水分湿润,人们或多或少会感觉到口干舌燥,更有甚者还会有伴有口苦、口臭加重、口腔溃疡、便秘等多种症状发生。那么,如何通过有效控制体内水分的流失,结合饮食调理滋阴润燥,在这个时候就显得尤为重要。

生理性口干

应滋阴补水

冬季为什么特别容易感觉口干舌燥?一方面气候变干燥,水分蒸发过快,加重了原先口干,使症状更明显。另一方面,秋冬季节转换,燥邪耗阴也易引发口干舌燥等多种不适症状出现。口干,也许是生理性或病理性原因所引起的。广州医科大学附属第二医院主任医师翁志强表示,生理性口干比较多见的是喝水太少,或者吃了过咸的食物或大量干性食物,还有运动后没及时补充水分,也会出现口干的状况。这种情况下,就需要多喝水,以补充身体不足的水分。

但对于老年人来说,因为各种机能退化,分泌液体的腺体发生萎缩,会因唾液分泌减少而出现不同程度的口干,要注意及时补充水分,多吃些润肺养阴食物和水果,如蜂蜜水、雪梨、葡萄等,不但能缓解口干舌燥,还能预防便秘。

疾病引起的口干

单靠饮水难奏效

口干原因繁多,除了生理性口干之外,还有疾病原因引起的。翁志强介绍,病理性口干最常见的数感冒病毒感染引起的口干,又或者因高热、腹泻、张口呼吸等容易出现体内水分丢失而引起的口干。而心理方面问题,如长期焦虑、抑郁、失眠也会导致口苦、口干等表现。

另外,一些慢病患者,如糖尿病人因为高血糖引起血浆渗透压升高、组织缺水而引起了口干;长期服食降血压药等也会引起药物性口干。还有系统性疾病出现的口干,如干燥综合征患者因为体内免疫异常,破坏了唾液腺和泪腺的结构,出现口干眼干……这些人群是难以仅通过喝水解决口干问题的。翁志强提醒,如果口干不能短期缓解的,尤其症状超过三个月,应到医院做全面检查。

对于疾病引起的口干,应尤其加强日常保健。如保持口腔清洁、勤漱口,以减少龋齿和口腔继发感染的可能。还有积极预防感冒,保持乐观情绪,缓解工作紧张压力,避免动怒、生气和烦躁。

食疗方

1.莲子饮

桂圆、莲子、西洋参、大枣,煎水饮用。适用于补气养阴。

2.龙眼洋参饮

龙眼肉、西洋参煎水,可在睡前服用。适用于心阴不足的口干。

3.雪耳、鹌鹑蛋糖水

雪耳、鹌鹑蛋煮水加冰糖,宣肺养阴生津,适用于肺阴虚症口干。

4.石斛粥

石斛洗净放入锅中,加入清水煮,取汁与大米煮粥,适用于脾胃阴虚口干。

5.雪耳苹果瘦肉汤

取雪耳、苹果(去皮核)煮瘦肉汤。清热养肺阴,适用于肺阴虚口干。 6.枸杞子

可用10克枸杞子泡水饮用,或者煮粥、煲汤都可。枸杞味甘性平,具有滋补肝肾、益精明目、生津止渴的功效,对缓解口干有一定作用。

7.沙参百合麦冬茶

沙参、百合、麦冬、鹌鹑蛋,煎水加冰糖。宣肺养阴生津,适用于肺阴虚症口干。

编后语:感谢一直以来关注并支持【今日风湿家园】,如果喜欢它,就随手点击转载分享给你的好友。关注风湿,乐享生活。让欢乐、健康传达给更多人。

 

同类风湿科普
本信息相关回复0条 [查看全部]  相关评论
推荐图文信息
推荐
点击排行


Copyright © 2014-2018  jrfshome.com ALL Rights Reserved 今日风湿家园 网站地图版权所有  网站技术服务:天成医疗
增值电信业务经营许可证  粤B2-20060744
互联网药品信息服务资格证书  粤ICP备14056532号-1
咨询热线:020-28955871  地址:广州市萝岗区中山大学达安基因股份有限公司
本站关键词:今日风湿家园风湿病
扫一扫,关注微信