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  • (#155) 主题 康复保健 发于[06-13 11:20] 
  • 痛风患者饮食易“三低一高”

  •   来源: 今日风湿家园   浏览次数 71
核心提示 痛风患者的饮食要注意什么 痛风患者如何合理健康的饮食
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痛风患者饮食易“三低一高”

痛风患者结合疾病的原因,主张饮食做到“三低一高”。

一 少吃脂肪。最主要的痛风的保健原则就是少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

痛风患者饮食易“三低一高”二 多吃蔬菜,少吃饭。多吃菜,有利于减少嘌呤摄入量,增加维生素C,增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入,限制体重、减肥降脂。

三 少吃盐,多喝水。吃盐量每天应该限制在2克至5克以内。每日应喝水2000ml至3000ml,充分补充水分可以降低血液和尿的浓度,且可以制造大量的尿液,可帮助尿酸排出体外,也可避免痛风引起的肾结石;另外,酸性的尿也会经过水分的补充而倾向碱性。

四 低制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。患者尽可能少吃内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

五 禁酒。少用强烈刺激的调味品或香料。酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。另外,不宜使用抑制尿酸排出的药物。


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