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  • (#193) 主题 康复保健 发于[09-04 11:21] 
  • 警惕‘‘事故多发地’’,不给摔跤留机会

  •   来源: 今日风湿家园   浏览次数 9
核心提示 整改一些外部因素,也可以有效避免摔跤的发生,比如遇到冰雪天气,提醒老人尽量不要外出。着急赶车、人多拥挤的环境,老年人都应当尽量避免。对照下面的每一条,完成一样打个勾,对减少意外的摔跤有很大的帮助哦!
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警惕‘‘事故多发地’’,不给摔跤留机会

整改一些外部因素,也可以有效避免摔跤的发生,比如遇到冰雪天气,提醒老人尽量不要外出。着急赶车、人多拥挤的环境,老年人都应当尽量避免。对照下面的每一条,完成一样打个勾,对减少意外的摔跤有很大的帮助哦!

1.        买一双防滑、合脚、舒适的鞋子

u=2499680527,2357904605&fm=21&gp=0一双这样的鞋子可能会有贵,但是绝对值得。尽量避免高跟鞋、拖鞋或鞋底过软,有的鞋子鞋底沾了水会特别滑,一定要及时淘汰。

2.        把家里的灯光调亮

检查一下家里的照明,把昏暗的灯泡换掉,或者在每次更换灯泡的时候,使用瓦数更高的灯泡。

3.        家里备一副安全稳当的梯子

     强烈不建议老年人登高取物、擦窗等‘‘危险’’动作,但是老年人又常常不好意思为这样的小事麻烦子女,那就准备一副安全稳当的梯子,如果一定要登高,稳当的梯子比桌子板凳好很多。

4.        看看家里哪些地方会滑,特别是沾上水以后,铺上可靠的防滑垫

卫生间、浴室、厨房是重点,记得铺好的防滑垫一定是踩上去本身不会滑动的!

5.        如果家里有宠物,给它系个铃铛

宠物来去有声响,避免它们突然出现惊吓到来人。

6.        清理通道上的杂物盒障碍物

家里的地面是否平整?是否可以清理掉不必要的门槛和杂物?可以防止夜间走动绊倒。

7.        必要的地方安装扶手

卫生间、浴室、楼梯等地方,尽量安装扶手,避免站立不稳发生跌倒。外出时别怕扶手弄脏手。

8.        检查常用物品是否在合理的地方

物品摆放位置、高度是否合理、家具的位置、摆设尽量不要变化。

9.        合适的背包

避免携带沉重物品,如果一定要携带,背着比拎着好、斜背比单侧背好、双肩背比斜背好,因为这样更省力和利于身体平衡。

10.    辅助设施

使用合适长度、顶部面积较大的拐杖,耳背的老人要配助听器,视力障碍的老人要想办法纠正。

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