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  • (#246) 主题 康复保健 发于[09-30 09:30] 
  • 最新强直性脊柱炎如何保持良好姿势

  •   来源: 今日风湿家园   浏览次数 19
核心提示 强直性脊柱炎要保持良好姿势患者为避免有脊椎发炎而导致弯曲,应尽量保持挺直姿势。无论在睡眠、走路或坐立,都要保持良好姿势。
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最新强直性脊柱炎如何保持良好姿势

最新强直性脊柱炎如何保持良好姿势

患者为避免有脊椎发炎而导致弯曲,应尽量保持挺直姿势。无论在睡眠、走路或坐立,都要保持良好姿势。

2014强直性脊柱炎要保持良好姿势睡在太硬的床板或床褥上,可使局部腰椎压力增加,使痛楚加剧。太软的床褥大都未能有效地承托身体,应选择软硬适中且适合自己的床褥。选择枕头时应注意它能否有效地承托头部和颈椎,切勿把枕头越垫越高,而使枕头越来越向前倾。

工作时要保持挺直姿势,减少颈椎前倾的动作,应时常转换姿势及舒展筋骨。在家中或办公室可选择坐位坚固,椅背挺直,并有扶手的座椅。坐位不宜过矮或过深,如坐下时膝盖与髋关节能成直角便为适合。如坐位过矮或过深,不但坐下和起来时会感到困难,更会加重关节的负荷。

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