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  • (#255) 主题 康复保健 发于[10-05 22:10] 
  • 高尿酸患者的饮食选择

  •   来源: 今日风湿家园   浏览次数 5
核心提示 尿酸高的人如果对饮食及生活习惯调理的很到位,是可以有效缓解痛风症状的。对于初期的高尿酸血症患者尤其明显,然而很多人却不明白高尿酸患者的饮食该如何选择,接下来就让我们详细来了解一下。
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  尿酸高的人如果对饮食及生活习惯调理的很到位,是可以有效缓解痛风症状的。对于初期的高尿酸血症患者尤其明显,然而很多人却不明白高尿酸患者的饮食该如何选择,接下来就让我们详细来了解一下。

  导致高尿酸血症形成的原因之一就是饮食问题,饮食中摄入过多的高嘌呤物质后,体内代谢不良,进而就会促使尿酸升高,加重痛风发作的几率。明确吃什么是高尿酸患者的饮食关键。

  1、多吃高钾质食物:如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物,如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等蔬果。

  2、多吃固肾的食物:中医学认为,固肾的食物有助排泄尿酸,平日可将按熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用,以收滋阴补肾功效。

  3、多喝水:尿酸微溶于水,多饮水是简便易行的办法。成人每天须饮二○○毫升左右(约六至八杯)可促使尿酸排出体外。

  4、多食蔬菜和水果:这些食物不仅低嘌呤甚至无嘌呤,而且很多都是碱性食物,含有丰富的维生素和矿物质元素,用黄瓜、西红柿、土豆、白菜、生菜、青菜等。

  高尿酸患者的饮食注意事项

  控制嘌呤类食物的摄入量:对与那些高嘌呤的肉类食物需要严格禁忌,主要包括各种海鲜、高脂肪、高热量、鱼类、肉类、家禽内脏等食物,这些食物是引起尿酸高的原因。

  控制脂肪、高热量食物摄入:在肥胖的人群中和一般正常人做对比,患上痛风病的几率是一般人的10倍左右,不仅是高脂肪,高热量、高胆固醇的食物也是需要严格禁忌的。日常使用的油,应当以植物油为主,炒菜少放油。

在发现尿酸高症状以后,首先就应该详细了解自己具体的症状,是否只有尿酸高没有痛风病,是不是无症状高尿酸血症,彻底了解自己病情才能采用更加合适的方法控制。

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