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  • (#391) 主题 医学资讯 发于[12-16 14:08] 
  • 早上刷牙不只为除口气!最佳刷牙时间3分钟

  •   来源: 今日风湿家园   浏览次数 0
核心提示 在许多人看来,早上刷牙的最大目的就是除口气,因此刷牙时往往草草了事。广州医学院第二附属医院主任医师翁志强表示,早晨刷牙有助于口气清新只是其中一个目的,更重要的是为了消除牙菌斑、保持口腔卫生。
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在许多人看来,早上刷牙的最大目的就是除口气,因此刷牙时往往草草了事。广州医学院第二附属医院主任医师翁志强表示,早晨刷牙有助于口气清新只是其中一个目的,更重要的是为了消除牙菌斑、保持口腔卫生。

 

提出早晚刷牙,是基于对刷牙清除牙菌斑效果的研究实验数据提出的。一般来说,牙面经过清洁后,残留的牙菌斑重新恢复到刷牙前的水平需要8小时左右,因此8小时后需要开始另一次刷牙。翁志强说,这也是为什么睡前刷过牙,明明晚上没吃过食物,起床后还是要进行另外一次刷牙的原因。

 

他强调,菌斑是致龋菌的生存环境,是龋病发生的条件之一,也是导致牙周病的因素之一。而牙菌斑一经形成,会牢固地吸附在牙齿表面,即使是唾液的冲刷也难以达到菌斑深层,而一般的口腔清洁是不能将菌斑清除。控制菌斑是预防龋病和牙周疾病的根本措施,刷牙是清除菌斑和控制菌斑最有效的方法,同时也能对牙龈起按摩作用,增强牙龈组织抗病能力作用。

 

而对于早上刷牙比较草率的做法,翁志强表示,经实验证实,刷牙最大清洁作用需要的时间是在3—5分钟,超过5分钟没有对清除牙菌斑再提高多少效果,少于3分钟的刷牙时间,对刷毛难以到达的部位清除牙菌斑作用效果没达到,所以提出刷牙时间为三分钟。

 

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